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Massimizzare la crescita muscolare attraverso il sonno

In che modo il sonno può migliorare i tuoi guadagni? Scienza E Sonno Per massimizzare la crescita muscolare al di fuori della palestra, dobbiamo mangiare e riposare. Il sonno è una parte naturale del nostro ritmo circadiano. Abbiamo bisogno di riposo tra un giorno e l’altro tanto quanto i nostri muscoli hanno bisogno di riposo tra una […]

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INTENSITA+1

DENNIS GIUSTO IL SISTEMA CHE CAMBIA IL BODYBUILDER IN TE!!!! BRESCIA 11,FEBBRAIO 2023 PALESTRA ATHLETIC CENTER “Intensità” significa intenzione continua di pensare, fare ed essere di più e meglio (anche solo un +1) di quanto facevi ieri. Per questo intensità diventa sinonimo di “allenamento”: ogni volta un passo in avanti, sempre un pochino meglio della

INTENSITA+1 Leggi tutto »

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