In che modo il sonno può migliorare i tuoi guadagni? Scienza E Sonno Per massimizzare la crescita muscolare al di fuori della palestra, dobbiamo mangiare e riposare. Il sonno è una parte naturale del nostro ritmo circadiano. Abbiamo bisogno di riposo tra un giorno e l’altro tanto quanto i nostri muscoli hanno bisogno di riposo tra una […]